При проведении оздоровительных процедур и купания на пляже следует соблюдать некоторые рекомендации и быть осторожными. Так, например, в летний период необходимо опасаться больших волн, вызванных сильными ветрами. Обязательно следует следить за детьми, в то время, когда они находятся в воде и не заплывать далеко от берега.

Разумеется, следует внимательно относиться и к продуктам и напиткам, предлагаемым разносчиками на пляже. Так, часто на Азовском море разносчики пива, кукурузы и орешков, чурчхеллы и пива предлагают свои «деликатесы» желающим. Не следует соблазняться дешевизной пищевых продуктов, чтобы не допустить расстройства желудка.

Категорически не рекомендуется оставлять ценные вещи без присмотра. Не стоит брать дорогую технику или ювелирные изделия с собой на пляж. Лучше взять с собой только самое необходимое – полотенце, бутылку воды, защитный крем от солнца. Не берите с собой кошелек и мобильный телефон.

При приезде на пляж не стоит сразу же начинать водные процедуры и принимать солнечные ванны. Чтобы избежать солнечных ожогов и тепловых ударов следует не находиться долгое время на солнцепеке. Также, желательно взять с собой солнцезащитный крем и «зонтик». Солнечные ванные не должны превышать 5 – 10 минут. После того, как кожа адаптируется к солнцу можно немного увеличить время принимаемых солнечных ванн. Рекомендуется загорать от 9 до 12 часов. В этот период солнце не позволит нанести коже вред. При проведении солнечных ванн следует применять различные солнцезащитные крема и другие средства от загара. Не следует применять обычный питательный крем, так как можно получить ожог. Пользоваться косметическими средствами на пляже крайне не рекомендуется. Так тушь для ресниц и легкая косметика могут не только «потечь» на пляже, но и попасть в глаза. А некачественная косметика может спровоцировать и различные заболевания. Прежде чем идти на пляж, обязательно возьмите с собой одежду светлых тонов (льняная или хлопковая рубашка) и головной убор (косынка, панама, шляпа). Таким образом, Вы можете предотвратить солнечный удар. Перед посещением пляжа следует промыть волосы, чтобы предотвратить воздействие соленой воды на корни волос.